専門家が語る、この夏を健康に過ごす方法

(CNN) —世界のほとんどの地域では、すでに夏が到来しているか、もうすぐ夏が到来します。

新型コロナウイルス感染症のパンデミックから3年以上が経過し、多くの人が保留していた活動を再開し、新たな冒険に乗り出したいと切望している。

健康を維持し、ライム病、エンテロウイルス、新型コロナウイルス感染症などの病気を回避するためのヒントを得るために、CNN 医療アナリストのリアナ・ウェン博士に話を聞きました。 ウェンは救急医であり、ジョージ ワシントン大学ミルケン研究所公衆衛生大学院の医療政策と管理の教授です。 彼女は以前、ボルチモア市の保健委員を務めていました。

この夏を楽しみながら健康を維持するための彼女のアドバイスは次のとおりです。

CNN:この夏を楽しく健康に過ごすために、人々は何を考慮すべきでしょうか?

博士。リアナの勝ち:最も重要な行動は、個々の医学的状況に基づいて健康を最適化することです。

高血圧、糖尿病、甲状腺疾患、高コレステロール、喘息、肥満、その他の疾患などの慢性疾患がある場合は、それらが適切に管理されていることを確認してください。 欠席した医療予約を確認し、現在の病状を考慮してより健康になるために他にできることがあるかどうかを医師に尋ねてください。

新型コロナウイルス感染症（Covid-19）パンデミックの真っ最中に、多くの人ががん検診や大腸内視鏡検査、その他の予防ケアを受けられなかった。 次回の子宮頸がん、乳がん、結腸がん、その他のがん検査の予定日については、担当の医療提供者に相談してください。

パンデミック中にアルコールの使用が急増しました。 お酒を飲みすぎていないか自問し、飲んでいる場合は量を減らすように努めてください。 タバコ、オピオイド、娯楽用大麻など、他の依存性物質を定期的に使用している場合は、リスクを考慮し、使用を減らすよう努めてください。

他に考慮すべき側面には、睡眠や運動などがあります。 そしてもちろん、メンタルヘルスは全体的な健康とウェルネスの重要な部分です。 うつ病、不安症、その他の症状の治療を受け、ストレスに対処することはすべて、健康を維持するための鍵です。

CNN: 夏によく関係する特定の病気について話しましょう。 ライム病を防ぐにはどうすればよいでしょうか?これがなぜ重要なのでしょうか?

ウェン:ライム病は、米国で最も一般的なベクター媒介疾患です。 媒介動物は感染を広げる蚊やダニなどの動物で、ライム病の場合、媒介動物はライム病の原因となる細菌を広める特定の種類のダニです。 ライム病は短期的には筋肉痛、関節痛、発熱、発疹、頭痛として現れます。 問題は、治療を受けないと、関節炎、めまいや動悸の発作、進行する神経痛、顔面麻痺などの長期にわたる症状が進行する人がいることです。

こうした結果を防ぐ最善の方法は、まずダニに刺されないようにすることです。 マダニが発生しやすい場所に行くときは、特にマダニが最も蔓延する春と夏に長袖シャツとズボンを着用してください。 DEETを含む防虫剤を使用してください。

屋内に入ったら、自分自身、子供、ペットのダニがいないか検査してください。ダニは非常に小さい場合があることに留意してください。 マダニを見つけたらすぐに取り除きます。 識別のためにマダニを小さな瓶またはジップロック袋に入れて保管し、すぐに主治医に連絡してください。 早期かつ迅速な抗生物質の使用は、ライム病の治療と長期的な症状への進行の防止に非常に効果的です。

CNN: 夏にもエンテロウイルスについてよく聞きます。 それらは何ですか?人々はそれらについてどの程度心配する必要がありますか?

ウェン:エンテロウイルスは、非常に一般的な数十のウイルスの一種です。 感染者の約半数は、以前の曝露の影響もあり、全く発病しません。 病気になった人のほとんどは、発熱、鼻水、喉の痛み、咳、筋肉痛などの風邪の症状を示します。 一部のエンテロウイルスは胃腸障害を引き起こし、吐き気、嘔吐、下痢などを引き起こす可能性があります。 非常にまれなケースですが、これらのウイルス感染は脳や心臓に影響を与える可能性があります。

米国では、通常 6 月から 10 月の間に、エンテロウイルスによって毎年 1,000 万から 1,500 万件の病気が引き起こされると推定されています。 エンテロウイルスは簡単に感染します。 これらは呼吸器の飛沫を介して伝染する可能性があります。たとえば、感染者のくしゃみや咳がその飛沫があなたにかかった場合や、あなたが汚染された表面に触れてしまった場合などです。 一部のウイルスは、感染者の唾液や便を介して感染することもあります。

予防には、特によく使用される表面に触れた後、頻繁に手を洗うことが含まれます。 洗っていない手で目、鼻、口に触れないようにしてください。 症状のある人は家に留まり、キスやハグ、他の人との食器の共有などの濃厚接触を避ける必要があります。 頻繁に触れる表面を定期的に消毒することも感染を減らすのに役立ちます。

CNN: 新型コロナウイルス感染症(Covid-19)についてはどうですか? この夏、人々はコロナウイルスについてどの程度心配すべきでしょうか？

ウェン:新型コロナウイルス感染症（Covid-19）に関する国家非常事態は終了しましたが、コロナウイルスは依然として私たちの中に残っています。 米国疾病管理予防センターによると、先週の新型コロナウイルス感染症による入院者数は7,600人を超えた。

新型コロナウイルス感染症が各人にとってどれだけ懸念されるかは、個人の医学的状況や家族の状況によって異なります。 ワクチン接種を受けている、またはすでにコロナウイルスに感染しているほとんどの一般的に健康な人は、コロナウイルスに感染したとしても重症になる可能性は低いです。

しかし、複数の病状を抱える高齢者など、依然として非常に弱い立場にある人もいます。 これらの人は、追加の予防策を講じる必要があります。これには、ブースターを最新の状態に保つこと、抗ウイルス薬パクスロビッドなどの治療法を確実に受けられるようにすること、屋内ではなく屋外で集まること、屋内の混雑した環境ではマスクをすることなどが含まれます。

新型コロナウイルス感染症を巡る状況は変化する可能性があることに留意することが重要です。 以前の免疫を回避する新たな変異体が出現する可能性があります。 そして、長引く新型コロナウイルスを理解し、予防し、治療するためにやるべきことはまだたくさんある。 当面の間、人々は自分自身の新型コロナウイルス感染症のリスクと身近な人のリスクを評価し、そのリスクレベルに応じた予防措置を講じると同時に、全体的な健康状態の改善にも取り組む必要がある。

CNN ワイヤー

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